Nenhum livro ou dieta tem a fórmula certa para cada um.
Eu fui à procura e penso que o que resulta melhor comigo, agora que preciso de perder alguns (bastantes) quilinhos, é a combinação de várias coisas, até porque já fiz há uns anos um regime parecido e resultou.
Por um lado uma dieta baixa em hidratos de carbono e açucares...que sáo a minha desgraça, por outro combinar nesta fase inicial um jejum, para acelerar a perda de quilos e dar mais incentivo.
Nestes 3 livros, tenho um conjunto de conselhos e receitas, devidamente selecionadas para respeitar o nosso paladar.
É daqui que vão vir algumas das receitas dos meu menus semainais.
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