Mais vegetais, menos hidratos...mais ou menos

Domingo: Almoço: Lombo de porco assado com batatas e legumes
               
Segunda: Jantar: Peixe à marroquina

Terça: Jantar: Sopa feijão verde + sandes pasta de atum

Quarta: Jantar: Frango com cogumelos e brócolos na frigideira

Quinta: Jantar: Sopa de feijão verde + pataniscas

Sexta: Jantar:  "Arroz" de couve flor com frango e sementes de sésamo

Sábado: Jantar: Peixe assado no forno